男人健身每天只吃鸡蛋黄瓜，一年后去医院体检，医生看到结果愣住

现代都市里，身材焦虑如影随形。当一个中年男人决定改变自己时，他选择了最极端的方式。

每天只吃水煮鸡蛋和黄瓜，坚持整整一年。

体重是减下来了，人也瘦了，可是一年后的体检结果，连经验丰富的医生都看得目瞪口呆。有些坚持，看起来很美，实际上却是一种慢性自杀。

01

萧远推开家门的时候，已经是晚上十一点半了。客厅里只有壁灯散发着暖黄的光，餐桌上摆着一碗还冒着热气的小米粥，旁边放着几样清爽的小菜。林念已经睡了，这是她每晚的习惯，无论他回来多晚，总要给他留点什么。

他放下沉重的电脑包，解开领带，感觉整个人都要散架了。今天又是一个十四小时的工作日，三个会议，两个项目汇报，还要处理无数个突发状况。这就是互联网公司项目经理的日常，永远有做不完的事情，永远有解决不完的问题。

萧远走向卫生间洗手，镜子里的人让他停下了脚步。那张脸依旧是他熟悉的轮廓，只是下巴多了一圈赘肉，眼袋也深了许多，眼神里透着疲惫。175的身高撑着85公斤的体重，白衬衫被肚子撑得有些紧，整个人看起来就像被生活压垮的中年男人。

他记得刚入职时的自己，意气风发，身材匀称，林念总是夸他穿衬衫好看。那时候他还会坚持跑步，会在意自己的形象，会为了约会特意挑选衣服。可是什么时候开始，他变成了现在这个样子？

外卖、烧烤、奶茶、宵夜，这些高热量的食物填满了他的生活，也填圆了他的身材。工作压力大的时候，他就用美食来缓解，深夜加班饿了，就叫个炸鸡汉堡。周末休息，就和林念去吃火锅烧烤。不知不觉中，体重从70公斤涨到了85公斤，衣服从M码换成了XL码。

最近的体检报告更是给他敲响了警钟：血压140/90，已经属于高血压前期；血脂偏高；脂肪肝轻度；医生建议他控制饮食、加强运动，可是哪有时间呢？每天光是工作就已经精疲力尽，回到家只想躺在沙发上刷手机。

“萧哥，你这身材再不控制，真要成中年油腻男了。”

白天开会时，同事陈浩的这句玩笑话此刻在耳边响起。当时大家都笑了，萧远也跟着笑，心里却像被针扎了一下。陈浩比他小两岁，身材保持得很好，经常在朋友圈晒健身照片，那种自信的样子让萧远羡慕。

他想起刚结婚时的情景，林念总是抱着他的腰说：“老公你的腰真细，手感真好。”现在她什么都不说了，只是默默地准备着清淡的夜宵，默默地收拾他越来越大码的衣服。这种无声的体贴让他更加羞愧。

萧远看着镜子里的自己，突然下定了决心。明天是周末，他要开始改变。

第二天一早，萧远就起床了。他换上很久没穿的运动装，发现裤腰都有些紧了。林念还在睡觉，他没有打扰她，一个人出门跑步去了。

五公里的路程，他跑跑停停，气喘吁吁地完成了。回到家时，衣服已经湿透了，但心情却异常轻松。这是多久以来第一次这样酣畅淋漓地出汗，身体的每个细胞都在提醒他：你需要运动。

“老公，你今天怎么想起跑步了？”林念看到他满头大汗的样子，既心疼又高兴。

“我要开始减肥了。”萧远认真地说，“不能再这样下去了。”

林念笑着给他递毛巾：“好啊，我支持你。要不要我陪你一起？”

“不用，我自己可以的。”萧远有些不好意思，“我打算办个健身卡，找个专业教练。”

下午，萧远来到了小区附近的健身房。这是一家连锁品牌，装修现代，器械齐全。前台的小姑娘热情地介绍各种套餐，萧远直接选择了年卡，还加了私教课程。

02

健身房里人声鼎沸，各种器械发出有节奏的碰撞声。萧远填完会员资料，被分配给了一个叫吴凯的教练。

吴凯看起来只有二十八九岁，身材精瘦结实，说话直接爽快：“萧先生，我看了您填的资料，身高175，体重85公斤，BMI指数27.5，属于超重范围。根据您的身体状况，我建议先做三个月的基础训练，配合合理的饮食控制。”

他拿出一张表格，详细解释训练计划：“每周三到四次训练，每次一个小时左右。前期以有氧运动为主，慢跑、椭圆机、动感单车都可以。后期加入力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢。”

“饮食方面，”吴凯翻到另一页，“减少油脂和精制碳水化合物的摄入，增加蛋白质和蔬菜。早餐可以吃燕麦粥加鸡蛋，午餐米饭减半，多吃蔬菜和瘦肉，晚餐尽量清淡，可以喝汤或者吃沙拉。”

“按照这个计划，三个月能减掉十到十五斤，这个速度比较健康，也不容易反弹。”

萧远点头应承，心里却觉得进度太慢。十五斤，三个月才十五斤，这样下去要减到理想体重，岂不是要一年多？他想起陈浩那句“中年油腻男”，心里就着急。

“有没有更快的方法？”他忍不住问道。

吴凯摇摇头：“减肥没有捷径，太快的话对身体不好，而且容易反弹。我见过很多人急于求成，最后都失败了。”

萧远表面上同意，心里却不以为然。回家的路上，他用手机搜索各种减肥方法。网络上的信息让他眼花缭乱：哥本哈根减肥法、苹果减肥法、生酮饮食、间歇性断食......每一种都声称有神奇的效果。

其中一个帖子特别吸引他的注意：《程序员小哥每天只吃鸡蛋黄瓜，一个月瘦20斤，同事都认不出来了！》

帖子里详细描述了这种极端的饮食方法：每天只吃水煮鸡蛋和生黄瓜，配合适量运动，据说效果惊人。发帖人贴出了对比照片，一个月前还是个大胖子，一个月后就变成了型男，简直判若两人。

下面的评论更是让萧远心动：

“我也试过这个方法，半个月瘦了十斤！”

“鸡蛋提供蛋白质，黄瓜提供维生素，营养够了！”

“关键是简单，不用想着吃什么，每天就是鸡蛋黄瓜。”

萧远越看越兴奋，这简直就是为他量身定做的方案。简单、快速、有效，正是他需要的。

回到家，他兴冲冲地把帖子给林念看：“你看这个方法，一个月能瘦二十斤，多厉害！”

林念仔细看完帖子，眉头紧皱：“这样会不会太极端了？每天只吃鸡蛋和黄瓜，营养肯定不够，对身体不好吧？”

“怎么会不好？鸡蛋有蛋白质，黄瓜有维生素，而且热量很低，肯定能瘦下来。”萧远已经下定决心，“我就试一个月，肯定没问题。”

“可是......”林念还想劝说。

“没什么可是的，”萧远有些不耐烦，“你看这个人的效果多明显，我也要试试。”

林念看着丈夫坚定的样子，知道再劝也没用，只能妥协：“那你一定要注意身体，有不舒服马上停止。”

“放心吧，我又不是小孩子，知道轻重。”

第二天，萧远开始了他的“鸡蛋黄瓜减肥法”。早上去菜市场买了两箱鸡蛋，十几根黄瓜，还特意买了个小锅，专门用来煮鸡蛋。

从第三天开始，萧远的饮食变得极其简单：早餐两个水煮鸡蛋，去掉蛋黄只吃蛋白；午餐一根黄瓜加一个鸡蛋；晚餐还是黄瓜和鸡蛋。除了白开水，什么都不碰。

起初的几天很难熬，胃里总是空空的，看到同事们吃外卖的时候，香味飘过来，他只能强忍着咽口水，默默啃着无味的黄瓜。晚上饿得睡不着，他就多喝水，或者出去走走转移注意力。

“萧哥，你怎么不吃午饭啊？”陈浩看到他只啃黄瓜，好奇地问道。

“减肥呢，控制饮食。”萧远简单回答，没有说出具体的方法。

“这也太狠了吧，只吃黄瓜能有营养吗？”

“没事，我有数。”

可是第一周结束时，体重秤上的数字让他兴奋不已：83公斤，整整减了2公斤。一周减4斤，这个速度比教练说的快多了！

“老公，你真的瘦了！”林念摸着他明显收缩的腰围，既高兴又担心，“不过你的气色不太好，会不会太累了？”

“哪有，我精神着呢。”萧远照着镜子，发现脸部轮廓确实清晰了一些，心情更加愉悦。

两周后，体重降到了81公斤。萧远每天早上第一件事就是称体重，看着数字一天天下降，他感到从未有过的成就感。这种控制的快感让他上瘾，仿佛找到了人生的目标。

“萧哥，你这减肥效果也太明显了吧？”陈浩看着他明显瘦了一圈的脸，“用的什么方法？真想学学。”

“就是控制饮食加运动。”萧远没有说出具体的方法，他担心别人会觉得太极端。

“你这毅力真让人佩服，我试过好几次减肥都失败了。”

同事们的夸奖让萧远飘飘然，他开始享受别人羡慕的眼光。这种被关注、被赞美的感觉太美好了，让他更加坚定地要继续下去。

吴凯在健身房看到他，吃惊地问：“萧先生，你这两周瘦得有点快啊，是不是饮食控制得太严了？”

“还好，就是按你说的减少碳水化合物。”萧远撒了个小谎。

“可是你的精神状态看起来不太好，脸色有些苍白。”吴凯仔细观察着他，“减肥一定要循序渐进，营养均衡很重要。”

“我知道的，会注意的。”萧远敷衍道，心里却觉得教练太保守了。

一个月过去了，萧远的体重降到了78公斤，整整瘦了7公斤。他站在镜子前，看着自己明显收缩的腰围，心情格外愉悦。衣服变松了，皮带要系得更紧，整个人看起来精神多了。

可是林念发现了一些问题。洗澡的时候，下水道口总是有一撮撮的头发，比以前多了很多。萧远的脾气也变得有些急躁，经常因为小事发火，注意力也不如以前集中。

“老公，你头发掉得好像多了。”林念担心地说。

“可能是换季的关系，”萧远这样安慰自己，“再说男人到了这个年纪，掉点头发很正常。”

“那你脾气怎么变得这么急？昨天就因为我问你要不要加菜，你就不高兴。”

“我没有不高兴，就是工作压力大。”萧远不承认是饮食的问题，“我现在减肥效果这么好，你应该支持我才对。”

林念被这句话噎住了，她不知道该怎么表达自己的担心。丈夫确实瘦了，看起来也精神了，可是她总觉得哪里不对劲。

萧远看着妻子欲言又止的样子，心里有些烦躁。他觉得林念不理解自己的努力，不明白这种改变对他有多重要。为了避免争吵，他决定继续坚持自己的方法。

03

两个月过去了，萧远的体重稳定在了72公斤。整个人瘦了一大圈，原来紧绷的衣服现在穿起来很宽松，他不得不重新买了几件合身的。

“萧哥，你这变化真是太大了！”同事们见面就夸他，“简直像换了个人似的，教教我们是怎么做到的？”

“就是毅力和坚持。”萧远享受着这种被瞩目的感觉，“没有什么秘诀，就是要狠得下心。”

“你这毅力真是让人佩服，一般人可坚持不了。”

这种赞美让萧远飘飘然，他开始觉得自己是个成功者，是个有毅力的人。每当有人夸奖他的时候，他就会想起以前那个臃肿的自己，心里充满了自豪感。

可是身体开始发出一些不好的信号。萧远经常感到疲倦，早上起床需要很大的意志力，以前一杯咖啡就能提神，现在喝两杯都没用。注意力也难以集中，开会的时候总是走神，有时候同事叫他好几声才能反应过来。

工作效率明显下降，以前一天能完成的任务，现在需要两天。领导开始对他的表现表示关切，询问是不是最近身体不舒服。

“萧远，你最近怎么了？感觉工作状态不太好。”部门经理私下找他谈话，“是不是有什么困难需要帮助？”

“没有，可能是最近减肥，有点累。”萧远不想承认是饮食的问题。

“减肥也要注意身体啊，工作重要，但健康更重要。”

萧远表面上答应，心里却不以为然。他觉得这只是暂时的适应期，等身体习惯了就好了。

“萧哥，你这样下去真的很危险。”吴凯再次找到他，语气比以前更加严肃，“你看你现在的状态，脸色苍白，精神萎靡，而且肌肉都流失了。”

萧远低头看看自己的胳膊，确实比以前细了很多，但他认为这是正常的。

“你的基础代谢肯定下降了很多，”吴凯继续说道，“而且你的精神状态很不好，这样减肥是不健康的。”

“我感觉挺好的，体重控制得很理想。”萧远固执地说。

“可是你的身体...”

“我的身体我自己知道，没问题的。”

萧远已经听不进任何劝告。他甚至开始研究各种极端减肥的案例，把自己当成了某种实验的对象。他在网上找到了很多类似的成功案例，每一个都让他更加坚定。

每天早上第一件事就是称体重，如果数字有所上升，哪怕只是0.1公斤，他都会感到恐慌，当天就会减少鸡蛋的数量，只吃黄瓜。如果数字下降了，他就会感到无比的满足和成就感。

这种对数字的执着已经超出了正常的范围，变成了一种强迫症。萧远开始享受这种饥饿的感觉，觉得空空的胃代表着成功和自制力。

林念看在眼里，急在心里。她试图在家里做一些营养丰富的菜品，希望能够改善丈夫的饮食结构。周末的时候，她特意买了新鲜的鱼，做了清蒸鲈鱼；买了排骨，炖了萝卜汤；还做了几样爽口的蔬菜。

“老公，你尝尝这个鱼，很嫩的，而且蛋白质丰富，对减肥也有好处。”林念夹了一块鱼肉放在萧远碗里。

萧远看着碗里的鱼肉，心里竟然产生了恐惧感。这块鱼肉看起来就有很多热量，万一吃了体重反弹怎么办？

“我不吃，鱼肉热量太高。”他把鱼肉推回去。

“怎么会高？鱼肉是白肉，热量很低的，而且营养价值高。”

“我说不吃就不吃，你怎么这么烦？”萧远突然发火了，“我现在减肥效果这么好，为什么要改变？”

林念被他的态度吓到了，眼泪瞬间涌了出来：“我这是关心你，你怎么能这样跟我说话？”

“我没有怎么样，我只是坚持自己的方法。”萧远意识到自己语气太重，但还是不愿意承认错误，“你就是不希望我瘦下来。”

“我怎么会不希望你瘦？我只是担心你的身体！”林念哭着说道，“你看看你现在的样子，瘦是瘦了，但是整个人都没精神，头发也掉了很多，我能不担心吗？”

“那些都是正常的，你不懂。”萧远固执地说。

从那以后，两人在饮食问题上不再交流。林念不再劝说，只是默默地做自己的饭，萧远坚持只吃鸡蛋和黄瓜。餐桌上气氛变得沉闷，两人各吃各的，话越来越少。

三个月过去了，萧远的体重降到了65公斤。他照镜子时发现自己的脸颊凹陷了，颧骨突出，整个人看起来很削瘦。但他认为这是好事，说明减肥成功了。

可是他发现自己对食物的渴望越来越强烈，有时候会梦到各种美食：红烧肉、炸鸡、汉堡、蛋糕、火锅......醒来后，嘴里还有食物的味道，然后他会感到深深的罪恶感。

他开始偷偷关注美食博主的视频，看着那些色香味俱全的菜品，口水直流，眼睛都挪不开。视频里的食物看起来那么诱人，他恨不得伸手去抓。可是看完之后，他又会感到羞耻和自责，匆忙关闭视频，提醒自己不能被诱惑。

为了对抗这种渴望，他开始增加运动量。原来每周三次健身，现在变成每天都去。跑步机上一跑就是一个小时，直到满头大汗，精疲力尽才停下来。

“萧先生，你最近运动量是不是太大了？”健身房的工作人员也注意到了他的异常，“适度运动就好，过度运动对身体不好。”

“我没事，我很享受运动的感觉。”萧远擦着汗水说道。

实际上，他已经不是享受，而是一种强迫性的行为。他害怕停下来，害怕放松警惕，害怕体重反弹。这种恐惧支配着他的每一天，让他变得越来越偏执。

04

半年过去了，萧远的体重稳定在了62公斤。体重减轻了23公斤，效果确实惊人，可是随之而来的问题也越来越明显。

最先出现问题的是头发。原本浓密的黑发开始大量脱落，每天早上枕头上都是头发，洗头的时候更是一抓一大把。梳子上、下水道里、衣服上，到处都是他的头发。

“老公，你的头发掉得太厉害了，我们去医院看看吧。”林念心疼地看着丈夫日渐稀疏的头发。

“没事，可能是工作压力大，过段时间就好了。”萧远不愿意承认这和饮食有关。

可是情况越来越糟。照镜子的时候，他发现发际线明显后移，头顶也有些稀疏，整个人看起来比实际年龄老了很多。以前林念总是夸他年轻，现在再也不说这样的话了。

除了脱发，指甲也出现了问题。变得很脆，轻轻一碰就会断裂，有时候不小心碰到什么硬物，指甲就会开裂，很痛。他不得不把指甲剪得很短，但还是经常断。

更严重的是牙龈开始出血。刷牙的时候，牙刷上总是有血迹，嘴里也经常有血腥味。他买了各种牙膏和漱口水，但情况没有改善。

皮肤也失去了以往的光泽，变得干燥粗糙，有时候还会起皮。林念说他的皮肤摸起来像砂纸一样，没有弹性，整个人看起来很憔悴。

最让人担心的是他的精神状态。注意力无法集中，记忆力也明显下降，工作中经常出错。有一次，他甚至忘记了重要会议的时间，让客户等了半个小时。

“萧远，你最近的表现让我很担心。”部门经理再次找他谈话，“要不要请几天假休息一下？或者去医院检查检查？”

“不用，我没问题，可能是最近项目太多，有点累。”萧远不想让领导知道自己的情况。

“那你一定要注意身体，公司的项目重要，但你的健康更重要。如果需要调整工作量，随时跟我说。”

萧远表面上感谢领导的关心，心里却很恐慌。他意识到自己的状态确实有问题，但又不知道该怎么办。如果承认是减肥的问题，就意味着要改变饮食，但他害怕体重反弹。

陈浩也注意到了他的变化：“萧哥，你最近怎么了？感觉精神状态不太对，而且人瘦得有点过头了吧？”

“没有，我觉得现在这样挺好的。”萧远强装镇定。

“可是你看起来很累，脸色也不好。减肥是好事，但也要适度啊。”

“我知道分寸，没问题的。”

但萧远心里清楚，问题确实很大。晚上经常失眠，即使睡着了也容易惊醒，白天总是感到疲倦。有时候站起来会头晕，走路也觉得没力气。

林念越来越担心，她偷偷咨询了做营养师的朋友，得到的答案让她心惊：

长期单一饮食会导致严重的营养不良，影响身体的各个系统，严重的话甚至会危及生命。

她拿着朋友给的资料找到萧远：“你看看这些资料，长期只吃鸡蛋和黄瓜会出大问题的。蛋白质不够，维生素缺乏，微量元素不足，会导致贫血、免疫力下降、内分泌紊乱......”

萧远看都不看：“这些都是吓唬人的，我又不是不吃东西，鸡蛋有蛋白质，黄瓜有维生素，够了。”

“可是种类太单一了，人体需要的营养素有几十种，你这样吃怎么够？”

“我现在身材这么好，为什么要改变？”萧远固执地说，“你看我减了这么多斤，多有成就感。以前那个胖子才是不健康的。”

“可是你现在的状态...”

“我的状态很好，是你想多了。”

林念看着丈夫固执的样子，心里满是无奈。她知道再劝也没用，萧远已经陷入了一种病态的执着中，无法自拔。

实际上，萧远心里也开始害怕，可是他不敢承认，也不知道该如何停止。这种极端的饮食方式已经成为他生活的全部，就像某种宗教信仰，让他获得控制感和安全感。一旦改变，他就会感到恐慌和不安。

他告诉自己这只是暂时的不适，身体在适应新的状态，过段时间就会好的。可是内心深处，他也知道情况不对劲。

05

八个月的时候，萧远的体重降到了60公斤。25公斤的减重让他从一个微胖的中年男人变成了一个瘦骨嶙峋的人。

这时候，身体的警告信号已经无法忽视了。走路时经常感到头晕目眩，有时候需要扶着墙才能站稳。爬楼梯会气喘吁吁，以前轻松能完成的事情现在都变得困难。

工作中的表现更是让人担忧。有一次，他在会议室里突然感到眼前发黑，差点晕倒，同事们都吓坏了。

“萧哥，你没事吧？脸色怎么这么白？”陈浩扶住他，“要不要去医院看看？”

“没事，可能是昨晚没睡好。”萧远强撑着说道。

“你这样不行啊，身体是本钱，别为了减肥把身体搞垮了。”

萧远嘴上答应，心里却依然固执。他觉得这只是身体的正常反应，适应了就好。

可是情况越来越糟糕。有一天下午，他正在工作时突然感到天旋地转，然后就失去了意识。等他醒来的时候，已经躺在医院的急诊室里。

“萧先生，您醒了。”医生看到他睁开眼睛，“您刚才是低血糖引起的晕厥，现在感觉怎么样？”

“我...我没事。”萧远努力坐起来，感觉浑身无力。

“您最近是不是饮食不规律？血糖这么低很危险的。”医生看着检查报告，“建议您加强营养，多吃一些主食和蛋白质。”

林念坐在床边，眼里含着泪水：“医生说得对，你不能再这样下去了。”

萧远看着妻子担忧的眼神，心里也有些动摇。可是一想到要改变饮食，体重可能反弹，他又开始恐慌。

“我知道了，会注意的。”他敷衍道。

回到家后，萧远依然坚持原来的饮食。他告诉自己这只是一次意外，以后注意一点就行了。可是类似的情况又发生了几次，每次都让林念提心吊胆。

九个月的时候，更严重的问题出现了。萧远发现自己的心跳经常不规律，有时候很快，有时候很慢，胸口还会感到闷痛。晚上躺在床上，能清楚地感受到心脏的异常跳动。

“老公，你的心跳怎么这么快？”林念把手放在他胸口，“要不要去医院看看？”

“可能是紧张，没事的。”萧远不想承认问题的严重性。

可是这种症状越来越频繁，有时候会突然心慌气短，需要停下来休息很久才能缓解。他开始害怕，但又不敢去医院检查，怕被发现问题。

十个月的时候，萧远的体重已经降到了58公斤。整个人瘦得不成样子，脸颊深深凹陷，眼眶突出，看起来就像病人一样。

同事们见到他都很震惊：“萧哥，你这是怎么了？瘦得太厉害了吧？”

“没事，就是减肥效果比较明显。”萧远还在为自己辩护。

“这不是减肥，这是病态啊。你赶紧去医院看看吧，我们都很担心你。”

面对同事们的关心，萧远表面上感谢，心里却很抗拒。他觉得别人不理解他的追求，不明白控制体重的重要性。

可是身体已经到了极限。头发几乎掉光了，需要戴帽子出门；指甲变得畸形，经常开裂流血；皮肤失去弹性，看起来像老年人；牙龈出血越来越严重，有时候嘴里全是血味。

最可怕的是精神状态，经常出现幻觉，有时候会听到奇怪的声音，有时候会看到不存在的东西。注意力完全无法集中，记忆力严重衰退，连简单的工作都无法完成。

林念看着丈夫一天天憔悴下去，心如刀割。她试过各种方法劝说，甚至考虑过强制送他去医院，可是萧远死活不同意。

“我没有病，我很好。”这是他的口头禅，即使在最虚弱的时候，他也坚持这样说。

十一个月的时候，萧远几乎无法正常工作了。公司不得不给他安排长病假，建议他好好休息，治疗身体。

“萧远，你这样下去真的很危险。”领导语重心长地说，“公司可以等你，但你的身体等不起。”

萧远知道自己的状况确实很糟糕，可是他已经不知道该怎么停下来。这种极端的控制已经成为他存在的意义，一旦失去，他觉得自己就什么都不是了。

就这样，萧远在自我欺骗和身体崩溃的边缘，艰难地度过了最后一个月。

06

一年期满，公司照例组织员工体检。萧远本想推掉，但想到这是证明自己健康的好机会，最终还是去了。

体检前一天晚上，他站在镜子前看着自己。体重58公斤，比一年前减少了27公斤，这个数字让他感到无比的自豪。尽管身体出现了一些小问题，但他相信体检结果会证明他的方法是正确的。

体检当天，萧远换上了新买的衣服。原来的衣服都太大了，现在穿S码都显宽松。他觉得自己看起来很精神，很有型。

“萧先生，请先测量身高体重。”护士引导他到体重秤前。

“身高175厘米，体重58公斤。”护士记录数据时，看了看他，又看了看秤，表情有些疑惑，“您这个BMI指数是18.9，属于偏瘦范围。”

萧远听到这个评价，心情很复杂。偏瘦总比超重好，至少说明减肥成功了。

接下来是抽血检查。护士扎了好几次才找到血管，因为他的血管很细，血流也很慢。抽血的过程比平时长了很多，护士不停地轻拍他的胳膊，希望血液流得快一些。

“您平时是不是很少运动？血液循环有些慢。”护士问道。

“不是，我经常运动的。”萧远有些困惑，他每天都去健身房。

心电图检查时，医生皱着眉头看了好久：“您最近有没有感到心慌胸闷？”

“偶尔有一点，不严重。”萧远不想说太多。

“嗯，心电图显示有些不规律，建议您平时注意休息。”

彩超检查时，医生的表情越来越严肃：“您的肝脏看起来有些问题，回音不太正常。还有心脏，室壁有些薄。”

“严重吗？”萧远开始紧张。

“具体情况要等所有检查结果出来才能确定。”

尿检、胸片、眼科检查......一系列检查下来，萧远感觉医生们的表情都不太对劲，但他还是告诉自己这些都是小问题。

“检查结果三天后出来，到时候会电话通知您。”工作人员例行告知。

萧远信心满满地离开了医院，他觉得自己的各项指标肯定都很好，毕竟体重控制得这么理想。

三天后的下午，萧远正在家里休息，手机响了。

“萧先生，您好，我是市中心医院体检中心的工作人员。您的体检结果出来了，请您尽快到医院，赵医生要和您详细谈谈。”

电话里的声音听起来很严肃，让萧远心里咯噔一下。

“有什么问题吗？”

“具体情况需要医生和您面谈，请您尽快过来，最好今天就来。”

“好的，我马上过去。”

放下电话，萧远心里忐忑不安，但还是安慰自己：“应该没什么大问题，可能就是一些小毛病，需要注意一下。”

林念看到他的表情，也很担心：“要不要我陪你去？”

“不用，我自己去就行。”萧远不想让妻子担心。

第二天一早，萧远来到医院。体检中心里人来人往，大多数人都是来拿正常的体检报告。他找到赵医生的办公室，敲门进去。

赵医生是内科主任医师，四十多岁，头发有些花白，看起来经验丰富。他正在仔细研究一份厚厚的检查报告，神情严肃，眉头紧锁。

看到萧远进来，赵医生抬起头，上下打量了他一番。萧远能感受到医生审视的目光，从头到脚，每一处都仔细观察。然后赵医生又低头看了看报告，脸上的表情越来越凝重。

“萧先生，请坐。”赵医生指了指对面的椅子，“我想先了解一下，您这一年...到底经历了什么？”

医生的声音带着明显的震惊和担忧，这让萧远心跳开始加速。

“我...我就是减肥，控制饮食，加强运动。”萧远努力保持平静，“有什么问题吗？我感觉身体挺好的。”

赵医生没有直接回答，而是拿起报告，又仔细看了一遍，然后缓缓摇头：“我行医二十多年，很少见到这样的检查结果......”

“什么意思？”萧远的声音开始颤抖，“到底有什么问题？”

赵医生放下报告，严肃地看着他：“萧先生，您的检查结果显示，身体出现了严重的营养不良症状，多个器官都受到了影响。”

他拿起报告，开始详细解释：“您的血红蛋白只有90g/L，正常男性应该是120-160g/L，这说明您有严重的贫血。血清总蛋白只有28g/L，正常值是60-80g/L，这说明蛋白质严重缺乏。”

萧远听着这些数字，感觉头晕目眩。

赵医生翻到下一页：“维生素B12只有正常值的三分之一，叶酸也严重缺乏。这些都是造血必需的营养素，缺乏会导致巨幼细胞贫血。”

“还有，”医生继续说道，“您的肝功能指标异常，谷丙转氨酶和谷草转氨酶都偏高，说明肝脏受到了损害。肌酐偏低，说明肌肉量严重不足。”

萧远感觉呼吸都变得困难。

“心电图显示心律不齐，彩超显示心室壁变薄，这是长期营养不良导致的心肌萎缩。”赵医生的声音越来越严肃，“最危险的是，您的免疫球蛋白严重偏低，免疫系统几乎崩溃。”

“这...这说明什么？”萧远勉强问道。

赵医生放下报告，严肃地看着他：“这说明您的身体已经到了崩溃的边缘。严重的营养不良已经影响到了血液系统、肝脏、心脏、免疫系统等多个器官。如果再继续下去，后果真的不堪设想。”

萧远愣住了，他从来没有想过，自己追求的“健康”减肥会让身体变得如此不健康。一年来的坚持，换来的竟是身体的全面衰退。

“您到底是怎么减肥的？”赵医生追问道，“能说详细一点吗？”

萧远犹豫了一下，最终如实说出了自己的饮食方法：“我...我每天只吃水煮鸡蛋和黄瓜，其他什么都不吃。”

赵医生听完，倒吸了一口冷气，表情变得更加严肃：“萧先生，您这是在拿生命开玩笑！鸡蛋和黄瓜根本无法提供人体所需的全部营养素。人体需要几十种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等等，您这样吃等于慢性自杀！”

“可是...可是我瘦了27公斤，效果很明显啊。”萧远还在为自己辩护。

“瘦是瘦了，但您失去的不仅仅是脂肪，还有肌肉、骨密度、器官功能，甚至是生命力！”赵医生语重心长地说，“体重减轻不等于健康，您现在的状态比一年前那个85公斤的您要危险得多！”

萧远感觉天旋地转，他一直以为自己在追求健康，没想到却是在摧毁健康。一年来的所有努力，所有的坚持，所有的自豪感，在这一刻全部崩塌了。

“我...我现在该怎么办？”他第一次感到真正的恐惧。

赵医生的表情稍微缓和了一些：“现在最重要的是立即停止这种极端的饮食方法，在营养科医生的指导下逐步恢复正常饮食。同时需要补充各种维生素和微量元素，定期复查各项指标。”

“能完全恢复吗？”萧远问出了最关心的问题。

赵医生沉默了一会：“这个过程会很漫长，至少需要半年到一年的时间。而且说实话，有些损伤可能是永久性的，比如心脏功能、肝脏功能，可能无法完全恢复到从前的状态。”

萧远感觉浑身的力气都被抽空了。他为了追求一个所谓的“完美”身材，可能失去了一生的健康。

07

回到家，萧远颤抖着把诊断结果告诉了林念。林念看完厚厚的检查报告，眼泪瞬间涌了出来，但她没有责怪，只是紧紧抱住了丈夫。

“都是我的错，”萧远哭着说道，“我太固执了，不听你的劝告。”

“别说了，”林念抚摸着他稀疏的头发，“现在最重要的是好好治疗，我们一起面对。”

从那一天开始，萧远开始了漫长而艰难的康复过程。在营养科医生的指导下，他必须重新学习如何正常饮食。从最简单的白粥开始，每天增加一点点食物种类，观察身体的反应。

这个过程比他想象的要困难得多。长期的极端饮食已经让他对正常食物产生了心理阴影，看到米饭、面条、肉类，他会本能地感到恐惧，担心体重反弹，担心前功尽弃。

每吃一口正常的食物，他都要克服内心巨大的恐惧和罪恶感。有时候甚至会在厕所里呕吐，不是因为身体不适，而是心理上无法接受。

体重开始缓慢回升：60公斤、62公斤、65公斤......看着体重秤上不断增长的数字，萧远内心痛苦万分，每天都在煎熬中度过。理智告诉他这是为了救命，但情感上却难以接受。

医生说，这种心理创伤的修复比身体的康复更加困难，可能需要心理医生的干预。

三个月后的复查显示，各项指标有所改善，但距离正常值还有很大差距。血红蛋白从90上升到了105，但还是偏低；肝功能有所好转，但依然异常；心脏功能略有改善，但心律不齐的问题依然存在。

“恢复需要时间，”赵医生说道，“您的身体已经习惯了极端状态，现在要重新适应正常状态，这个过程很慢。而且有些损伤可能是不可逆的。”

半年后，萧远的体重回到了70公斤，各项指标基本接近正常范围，但身体状况远不如一年前。头发依然稀疏，皮肤依然粗糙，整个人看起来比实际年龄老了很多。更重要的是，他的基础代谢永久性地受到了损伤，即使恢复正常饮食，体重也很容易反弹。

“您现在的基础代谢只有正常人的80%左右，”营养科医生解释道，“这意味着您需要比别人吃得更少才能维持体重，而且更容易发胖。”

萧远看着镜子里的自己，想起一年前那个意气风发的自己，心情复杂。他曾经以为自己在追求完美，没想到却是在追求毁灭。

林念依然陪伴在他身边，从未有过任何抱怨。她说：“没关系，我们慢慢来，只要人健康就好。”

萧远握着妻子的手，眼里含着泪水。他明白，有些错误一旦犯下，就要用一生去承担后果。而那些真正爱他的人，会陪着他一起承受这份痛苦。

这一年的经历让他明白了一个道理：真正的健康不是体重秤上的数字，不是别人羡慕的眼光，而是身心的和谐统一。极端的追求，无论出发点多么美好，最终都会走向毁灭。

萧远的故事没有完美的结局，只有深刻的教训和必须承担的后果。他用一年的时间证明了一个残酷的事实：有些坚持，看起来很美，实际上却是一种慢性自杀。